Tja har styrketränat hårt i kanske 3-4 månader nu. Och nu på den sista tiden har jag börjat fått ont i ryggen (ungefär vid skulderbladen) och när jag böjer nacken framåt så får jag också ont vid skulderbladen. Jag vet inte riktigt om jag har råkat göra fel på någon övning eller om jag har belastat ryggen för mycket, har varit så i kanske 3 veckor nu.


Så nu undrar jag om ni har några tips till mig så min rygg kan bli smärtfri, några övningar eller något sådant för ryggen.


Kan jag inte förstöra ryggen för resten av livet om jag fortsätter att träna?


/BleCkWaRd