tjenare fb, har nu den senaste tiden haft problem med mina knän :/ , kollat upp hos en läkare han sa bara att jag skulle träna mindre ( fotboll ) är 14 snart 15 o börja få det i slutet av 13års åldern. Det är väldigt jobbigt att hoppa av träningar och matcher och sånt pga av att man får ont :/ , så snälla fb finns säker några som vet vad jag ska göra åt det typ övningar och så pls! har googlat o fått lite svar men skriv ni med =) .
Brukar köra Knäböj , tejpa under knät , tigerbalsam då och då ...

Tack.