Hej fb, Hade tänkte börja jogga nu för att förbränna lite kalorier. Jag undrar nu hur långt är lagom för en nybörjare?

tack på förhand.

Svara snabbt xP Bjuder på stavfel

Lirar fotboll/innebandy så har inte urkass kondison

Have A Good Day!


EDIT:Sprang 4km på en halvtimme ungefär sprang 70% och gick 30% XP om nån undrar