1
Armar (hjälp)
Postat av Älskahockey den 26 Juli 2008, 21:44
72 kommentarer · 191 träffar
Gokväll FB!
Har styrketränat i sådär 1.5 år nu, i medeltal 20min varannan dag men mina arma har inte blivit någåt mycket bredare :S.
Är däremot vädligt bred i axlarna och runt brösten. Jag har använt bänkpress fär det mesta och har tränat med både smalt grepp och brett grepp men mina armar har inte ändrast, jag har däremot inte använt hantlar.
Varför har mina armar inte ändrast lika mycket som resten av kroppen när jag använt bänkpress? Måste man använda hantlar för att få bästa resultat till biceps och triceps?
Har styrketränat i sådär 1.5 år nu, i medeltal 20min varannan dag men mina arma har inte blivit någåt mycket bredare :S.
Är däremot vädligt bred i axlarna och runt brösten. Jag har använt bänkpress fär det mesta och har tränat med både smalt grepp och brett grepp men mina armar har inte ändrast, jag har däremot inte använt hantlar.
Varför har mina armar inte ändrast lika mycket som resten av kroppen när jag använt bänkpress? Måste man använda hantlar för att få bästa resultat till biceps och triceps?
