Tjeena, jag har bestämt mig för att börja styrke träna nu.


Jag vill börja med armhävningar, situps och jag ska köpa hantlar., om det finns mer så tipsa gärna! Jag är bara 13 år, och undrar om någon skulle kunna lägga upp ett bra schema till mig. Vill ha resultat, så helst rättså tufft!


tack så mkt.