Hejsan.
Jag har styrketränat nu ett tag och har blivit för stel.
Jag har nu bestämmt mig för att börja på antingen vale tudo eller thaiboxning. Vilken av dem är det hårdast träning och vilken får man finast kropp av.
Jag vet att i självförsvar är vale tudo mer effektivare. Men jag vet inte vilken som har effektivast träning.

Så vilken är bäst för fysik? Vale tudo eller thaiboxning