Guten morgen!

Igår så slog jag vad med en polare att jag kunde göra en framvolt.
Sagt och gjort så tag jag sats, sprang för
kung och fosterland och började volta framåt.
Att blev lyckat utom landningen, jag landade på
ryggen strax nedanför nacken.
Fick ruskigt ont i nacken efter
5 min ~ och det kändes som en nackspärr...

Så mina frågor till er, låter detta som en vanlig nackspärr?
Kan jag konditionsträna med det här ändå?

Stavfel bjuds på!