Hej jag undrar hur mkt man kan gå ner _ungefär_ på 4 och en halv vecka, vet att det går olika fort för vissa osv. Är varken smal eller tjock, 185 cm och väger 84 kg.

Jag joggar 3-4 kilometer 3 gånger i veckan och äter relativt nyttig mat.

Jag äter varken godis eller dricker läsk men går liksom inte efter tallriksmodellen till punkt o pricka.