Tjena Fraggare!

Jo nu är det såhär att min underbara idrottslärare har bestämt att jag ska vara först ut med att göra ett eget uppvärmningsprogram inför klassen till musik. (fick reda på detta i fredags).

Så detta ger mig 5 dgr att göra en mvg uppvärmning på, och jag är helt lost vad gällande sånt här.

Uppvärmingen ska vara ca 10 min och innehålla Stora rörelser och Tänjningar (inte stretching) till musik då. Men det jag behöver mest hjälp med är övnignar. Så snälla fragbite hjälp mig nu med det här. Jag har ett hemkunskaps arbete samma vecka så jag har det fett drygt nu.

tack på förhand

bjuder på stavfel