Tjena fb, det är så att många jag känner säger att bänkpress är farligt för växten i hit&dit.

vissa säger att det inte är så farligt. Vad tycker ni ? Vad vet ni ?

Vad ska man ta för vikt ungefär ifall man vill träna bänkpress och för att inte "sluta växa" är rätt så dåligt på den där delen rätt mkt.

Väger ca 62kg

Snart 15år

ca 170cm

Tack!


Jag brukar träna gym ibland. tränar hemma hantlar , armhävningar, benböjj , rygglyft m.m .