Tjo, jag är femton år och är ganska smal (1,70 57kg) och vill bygga upp mig lite så jag inte ser så benig ut och vill gärna få lite kraft i mina slag. Jag tror att det är så att det är inte musklerna man behöver, eller, man behöver såklart muskler men det sitter mest i tekniken eller är jag helt fel ute?



Anyway, jag undrar om ni har några bra övningar för att få starka slag och lite mer muskler runt hela kroppen och hur en vecka ska se ut för mig. =)

puss :*