Tja!

Nu är det så att jag vill få bort lite fett samtidigt som jag bygger muskler.

nu undrar jag då vilken kosttillskotts combo som är den bästa.
Kreatin + Protein?
Kreatin är då för att prestera längre och bättre och Protein är för att bygga musklerna.
Isf skulle ni kunna hitta några bra grejer på www.gymgrossisten.com som inte kostar för mycket men har ganska bra kvalitet.

btw vilket protein är bäst för mig att använda?
Jag vill inte ha gainer.