1
Skaffa Magrutor? :)
Postat av tackfortiden! den 30 Januari 2008, 20:34
191 kommentarer · 607 träffar
Hej! Hej!
Jag skulle vilja ha magrutor..
Och nu undrar jag hur jag ska träna för att få fram dom som fortats? :)
Jag gymmar Mån,Tis,Ons,Tors
När jag är på gymmet kör jag följande som är magövningar
Situps: Antingen 33st x 3 eller 100st x 1
Magmaskin: 45kg x 30ggr , 55kg x 15ggr och ibland även +45kg x 50ggr
Jag har fått fram "strecket" som går från mellan brösten och neråt.. Jag har lite underhudsfett på magen.. Hur ska jag få bort det som lättast?
Vad ger bäst resultat?
Situps 33st x 3ggr eller 100st x 1ggr
Magmaskin: låga vikter många ggr eller höga vikter få gånger?
Bild på mig nu: http://www.speedyshare.com/997 853581.html
Tänkte köra detta nu :)
*Gymma som vanligt
*Bränna 150 kcal extra på bandet varje gång
*Ut och spring 2 ggr i veckan :)
Laddar upp en ny bild om 1 mån :) Få se om det syns nån skillnad ;) Allt för mej denna gång :) Puss
Jag skulle vilja ha magrutor..
Och nu undrar jag hur jag ska träna för att få fram dom som fortats? :)
Jag gymmar Mån,Tis,Ons,Tors
När jag är på gymmet kör jag följande som är magövningar
Situps: Antingen 33st x 3 eller 100st x 1
Magmaskin: 45kg x 30ggr , 55kg x 15ggr och ibland även +45kg x 50ggr
Jag har fått fram "strecket" som går från mellan brösten och neråt.. Jag har lite underhudsfett på magen.. Hur ska jag få bort det som lättast?
Vad ger bäst resultat?
Situps 33st x 3ggr eller 100st x 1ggr
Magmaskin: låga vikter många ggr eller höga vikter få gånger?
Bild på mig nu: http://www.speedyshare.com/997 853581.html
Tänkte köra detta nu :)
*Gymma som vanligt
*Bränna 150 kcal extra på bandet varje gång
*Ut och spring 2 ggr i veckan :)
Laddar upp en ny bild om 1 mån :) Få se om det syns nån skillnad ;) Allt för mej denna gång :) Puss
Har du magrutor? :)
711 personer har röstat
