Tjenare.
Fick hem en 4 kg's påse med Gainer Pro Choklad igår.
Efter jag hade tränat igår så blandade jag det med vatten, en polare beställde samtidigt så delade vi på frakten.
Fast han blandar sin med mellanmjölk?

Undrar vad för/nackdelarna med mjölk och vatten är? Samt vad ni blandar ut erat kosttillskott med?

Tack på förhand :)