hejsan!:)
nu ere så att jag undrar om jag kan göra följande:
första 3veckor jag kör 6övningar per muskelgrupp 3set. kan jag göra såhär att jag kör första 3övningarna 4reps sen samma 3övningar 6reps. tar alltså de 3bästa övningarna som tar mest som ex bänkpress hantelpress biceps curl osv osv. sen efter 3veckor kör jag samma sak bara att jag kör 6reps först sedan 8reps. tack på förhand