Skall börja träna lite nu, aldrig tränat förut i mitt liv. Min kondition är sämst.

Vill inte gå på gym, eller sport. Vad är bra att börja med? Springa? Armhävningar/situps?

Vill göra detta för att jag ska orka med skolan, och för att min kropp ska se någolunda ut iaf. Vill även gå upp i vikt.

Är 185 väger typ 65 kg.


Tänk på att min kondition är sämst, pallar typ 5armhävningar :D


tacksam för svar,