Som topic lyder, vad tycker ni om proteinpulver och kosttillskott etc?


Jag och ett par polare började träna för nån månad sen, och dom kör med proteinpulver efter varje träningspass men inte jag.

Dom har inte förbättrat sig mer än mig, därför tycker jag att det bara verkar vara slöseri med pengar, iallafall på vår nivå.

Jag tycker det räcker att äta rätt :)

Ps. jag syftar på styrketräning.