Tjena! Jag har gymmat ett tag nu med i allmänhet bra resultat, men tycker att jag har misslyckats en del med armarna. Som effekt ser det lite oproportionerligt ut. Det kan bero på att jag anstränger axlar och annat för mycket under övningarna och att det därför inte tar tillräckligt på biceps och triceps.

Min fråga är då om någon har bra tips på övningar som tränar armmusklerna mer isolerat eller förslag på bra teknik vid träningen. Tack på förhand!