Tjena


Jag tränar rätt mycket(inte för tillfället) och då behövs det ju mycket mat. Vi säger att jag äter rätt mat, och att jag äter mycket.


Får man bättre resultat då man tränar ?

Jag undrar hur stor roll det spelar om man tuggar maten riktigt ordentligt eller bara mosar litegrann och sväljer bitar. Eftersom magen kan ta upp näringen lättare, kan man då äta mindre om man tugger riktigt ordentligt och får man bättre resultat av träning?


tack för svar =)