1
Styrketräning - mat
Postat av Pluppiz den 25 Juni 2007, 23:56
27 kommentarer · 95 träffar
Hejsan!
Jag är en kille på runt 60kg och snart 16 år gammal och skulle gärna vilja få ett "MATSCHEMA" där ja får i mej runt 120GRAM PROTEIN om dagen utan nått kosttillskott.
Ni kan gärna skriva tid eller typ "frukost blablabla" osv. och hur mycket jag ska äta ungefär.
Tack på förhand!
Jag är en kille på runt 60kg och snart 16 år gammal och skulle gärna vilja få ett "MATSCHEMA" där ja får i mej runt 120GRAM PROTEIN om dagen utan nått kosttillskott.
Ni kan gärna skriva tid eller typ "frukost blablabla" osv. och hur mycket jag ska äta ungefär.
Tack på förhand!






