vilken är den bästa magövningen om man vill bli av med den sista kaggen och bygga upp ett ståtligt 6-pack på det snabbaste sättet, har hört något om någon övning såkallad "fällkniven" men förstår itne riktigt hur man gör den?


en edit: springer dagligen och gjort det i ett halvår och ätit rätt (tappat 15kg), men det börjar gå segt nu och undrar om det finns sätt att både tappa kg och att bygga muskler :)


//MVH er knubbige vän