Hej vänner, skulle vilja förbättra min snabbhet, tillägger att det INTE handlar om CS utan om verklighet. Mestadels av min fysiska aktivitet kommer från fotbollen, och det är där jag skulle vilja förbättra min snabbhet.

Jag är vänsterytter och det är ganska nödvändigt att vara snabb, så det är den största anledningen.
Men det blir svårt ifall jag inte vet hur jag skall gå tillväga.

Vilket är det bästa sättet, Intervaller, Långa löpningar?
Skall man på något sätt bygga upp muskler?