Äre bra att träna tex biceps (stavning) varje dag elr ska man vänta en dag så att "musklerna hinner bygga upp sig"
Hört nått om att man inte ska träna varje dag för att muskeln inte hinner bygga upp sig, så om man tränar varje dag så bryter man ner muskeln och då bliren inge större elr hur äre?
Med andra ord, you're misinformed.