Ska börja träna (kondition), spelade innebandy förut.
Vill gå ner ungefär 3-4kg till sommaren.
Är det bara ut och springa som gäller eller vad mer kan jag göra?

Är ungefär 167 och väger 55kg, så vill antingen byta fettet till muskler eller gå ner i vikt först och träna muskler när jag blir äldre.

Vad tror ni fungerar?