Jag ska börja på GYM i veckan eller nästa vecka, funderar på att gå ca 3-4 ggr i veckan, skulle behöva lite tips på hur man kmmer igen bäst, ska man ge 100% direkt? hur vet jag vad som är ett bra Shema osv osv... ni som har gymmat ett tag lägg gärna ut bild på eran kropp "med minst underkäder ;)" och berätta lite kort om hur ditt shema ser ut om du har ett shema dvs.. tack så mkt