Hur ska man göra för att kunna få tillräckligt med sömn?

Måste man vara ute och springa flera timmar om dagen?


#22, #23 och #25 fattade inte riktigt vad jag menade och jag antar att jag uttryckt mig ganska otydligt.


Jag går och lägger mig 9 timmar innan klockan ringer, men jag får mindre än 7 timmars sömn, så nu hajjar ni nog att "sov mer" inte är lösningen jag söker utan snarare resultatet av en potensiell lösning.