1
Bänkpress. Förvirrad
Postat av gammäckel den 17 Januari 2007, 22:39
136 kommentarer · 236 träffar
Hej!
En som tränar på mitt gym och har tränat jätte länge i flera år sa att man ska köra så mycket vikt så att man orkar 10x3. (tjuvlyssnade på samtalet så är inte helt säker)
Medans en kompis säger att man ska köra mer vikt och typ 5-6 reps.
Vilket av dom påståendena är sanna?
En som tränar på mitt gym och har tränat jätte länge i flera år sa att man ska köra så mycket vikt så att man orkar 10x3. (tjuvlyssnade på samtalet så är inte helt säker)
Medans en kompis säger att man ska köra mer vikt och typ 5-6 reps.
Vilket av dom påståendena är sanna?
