Tjabbah, nu har jag bestämt mig för att börja deffa i typ en månad kanske lite längre. och så här ska det se ut :

Varje dag går jag upp dricker vatten + kaffe sen promenerar i en timme. Skiter i läsk och godis. Får i mig protein var tredje timma.

Måndag Innebandy + gym efteråt.
Onsdag Gym
Torsdag Innebandy
Fredag Gym.

Vad sägs om den? Några fixningar jag ska göra kanske?