Hejsan alla fragbitare!

Jo det är så att jag har börjat träna osv, började i slutet av sommarlovet.

Jag är ute och springer/joggar på morgonen direkt efter jag vaknat och kör lite bänkpress å andra styrketräningar på dagen.

Jag har märkt lite resultat men jag vill märka mer :D


OM man ska börja använda kreatin, isf varifrån ska man köpa det? Jag har hört att det finns sämmre/bättre kreatin osv beroende på var man köper det.

Och sen även, kan jag börja använda det redan nu, eller MÅSTE man redan vara VÄLTRÄNAD innan man börjar använda det?

För vältränad är jag absolut inte ännu.

Finns såna som säger att man kan få acne av kreatin, och då jag knappt fått 1 ända finne i mitt liv (ansiktet) så är ju det inte direkt något man vill börja få nu heller.

Dom resultaten jag vill få är att musklerna verkligen ska synas, inte bodybuilder lookalike utan en bit under det.

Tacksam för svar, helst av dom som själv användt kreatin.

btw jag är 18 år om det spelar någon roll.