tjena fragbiters =)

Jag har tänkt över en sak, jag vill gå ner några kilon snabbt, vad är bästa sättet att göra det på?

Jag har tänkt nått liknande, vanligtvis äter jag 2-3 ggr per dag osv..går ut med polare ibland och sånt..

Jag funderar på att göra så här t.ex äta 1 målltid per dag, motionera typ gå 20-30 minuters prommenad, cykla på motionscykel ca. 1 timme perdag osv ..

Jag undrar ca hur mkt man går ner efter t.ex 1 vecka...1 månad.. 2 månader osv.

Ingen kan veta exakt men en cirka vore bra =)