1
Hur lång vila mellan reps?
Postat av admin|tabortmig den 23 September 2006, 15:21
25 kommentarer · 282 träffar
Hej,
jag har ett schema över övningarna jag gör på gymmet. Det är maskiner, men också lösa vikter.
Jag funderar på hur lång vila man ska lägga mellan varje rep (samma övning som man gör tre gånger). Kör man 20 sekunder kan man inte köra lika tunga vikter, så just nu har jag runt 1 minut vila mellan varje.
Min fråga är vad ni kör och om det finns fördelar att ha bara 20 sekunder vila.
jag har ett schema över övningarna jag gör på gymmet. Det är maskiner, men också lösa vikter.
Jag funderar på hur lång vila man ska lägga mellan varje rep (samma övning som man gör tre gånger). Kör man 20 sekunder kan man inte köra lika tunga vikter, så just nu har jag runt 1 minut vila mellan varje.
Min fråga är vad ni kör och om det finns fördelar att ha bara 20 sekunder vila.
