Hej
jag skulle vilja ha lite tips om träning och viktminskning.. kanske inte rätt forum men men ;D

Jag är inte särskilt nöjd med min kropp och har nu börjat träna på gym. Någon som har erfarenhet och kan säga vad jag ska träna där? Räcker det att bara träna på gym om man framför allt vill bli smalare, eller måste jag ge mig ut o springa också?

seriösa råd tack, ingen kränkning :)