Nu är träningen igång igen efter sommarlovspaus.
Målet är ju att bygga och bibehålla muskelmassa på samma gång som definitionen (deff) pågår.

Frågan är; Idag tänkte jag både dra ut i löpspåret och träna på gymmet.
Vilket är mest fördelaktigt att göra först? Löpa till gymmet? Springa hem från gymmet? (4km till gym ung.)
Bara styrketräna idag och jogga en annan dag?
Kom gärna med förslag innehållande motivation. Tack på förhand!