Hej Hej jag vill ha magrutor:)
Och jag undrar om ni vet vilka övningar jag ska göra för att träna hela magen???
+ att jag vill ha bort fett från magen

Detta är mitt schema varje vecka

Måndag: Vaknar , gör 30 Situps åker till skolan kl 7 kmr tebax kl 4. Åker till kvg kl 5-8 kmr tebax kl 22.00 gör 30 situps , sitter vid datorn , gör läxa , 30 situps , sover

Tisdag: Vaknar , gör 30 Situps åker till skolan kl 7 kmr tebax kl 4. är typ bara hemma och sitter vid datorn gör läxor gör 30 situps 2 ggr på kvln , sover

Onsdag: Vaknar , gör 30 Situps åker till skolan kl 7 kmr tebax kl 4. Åker till kvg kl 5-8 kmr tebax kl 22.00 gör 30 situps , sitter vid datorn , gör läxa , 30 situps , sover

Torsdag: Vaknar , gör 30 Situps åker till skolan kl 7 kmr tebax kl 4. är typ bara hemma och sitter vid datorn gör läxor gör 30 situps 2 ggr på kvln , sover

Fredag: Vaknar , gör 30 Situps åker till skolan kl 7 kmr tebax kl 4. är på kvg varanan fredag , åker 5 , kmr hem 11 , annars är jag ute med kompisar

Och Lördag - Söndag gör jag det som faller mej in sitter vid datorn och är med polare:D Har mkt tid över där.

Så nu vill jag att ni ska hjälpa mej med lite övningar + Vad jag ska göra för att hålla vikten under vinter när det är snö.


Är 14 år och håller inte på med nå sporter förutom Snowboard!