Tja!



Nu ska jag börja träna Magen efter att ha tränat armarna i några månader.
När jag tränat armarna har jag använt hantlar. Jag kan sätta till vikter och ta av vikter från dom. Dom blir Max 10kg och minst 2kg. Jag har 2st

Jag vill använda hantlarna till magen, men hur?
Ska jag lägga några vikter på bröstet när jag gör situps eller, jag har faktist ingen aning :)
För det är väll bäst att träna magen med vikter såsom man tränar allt annat?

aja säg hur jag ska göra när jag ska träna magen me vikter :)
bilder/videos är också ganska bra.

kthx