Det är såhär att jag vill ha synligare rutor.
Jag tränar boxning 2 gngr i veckan bara för det är sommar som varar i en och en halvtimme per träning.

Väger 60 . Vill inte förlora mina muskler osv men bara få fram rutorna.
När jag spänenr min mage syns det bara jätte lite.

Hur lång tid drjöjer det om jag skulel joggat 20 min varje morgon innan jag får min tvättbräda?

Eller någon annan tips? Vad är sånna omega3 tabletter bra för?
Mvh Berkay