ändast ni som kan ska svara..blir detta ett bra schema tycker ni??styrketräning gäller detta då


Måndag: Bickar / Trickar / kondition


Tisdag: Bröst / Axlar /rygg


fredag: Ben / Mage


tänkte fråga en grej till nu är det så att jag är lite förkyld tror ni det skadra min träning?