Jag har också gått ner jävligt mycket, från 70kg till 59 och jag är jävligt stolt. Men man måste vara väldigt noga. Äta rätt, inte äta för mycket, dricka MYCKET Vatten! Undik Godis,hamburgare och skräp mat speciellt kola och fanta o.s.v, drick LOKA det är bra. Ta långa promenader och cykla en hel del. Jag gick ner 10 kg på 1½månad.

Jag var tjock, ful och fettig. Idag är jag en helt annan människa.

Nu är det magmuskler som skall byggas ;)

edit: jag är bara 1.72

Som #1 Motionera och ät mindre onyttig mat och godis.

#1 70 kg är ej mycket för din längd men bra jobbat.

JAG däremot vägde 87 för 2 år sedan, körde som #1 skriver ungefär. Sprang istället för att cykla och gå dock.

Inget godis o sådant.

Nu väger jag 65.

Jag är 176 cm.

Jag har samma problem!!! Ja e c:a 1,80 och väger 60 kg! måste bort dirr! har provat massa piller å skit men ja mår bara jättedåligt av sånt :S har nån bra tips plz!

Haha kolla här Jag vägde 64 i 7:an sen under sommarlovet gick jag 'nda ner till 44. Det är sant. Men sedan började jag träna och äta mycket.
Så nu ska jga börja 9:an och väger 62 och är 1.68 lång. Tränar boxning osv

Köp hans bröstvårtor istället så behöver du inte vara smal för att få tjejer!

Kan omöjligt vara samma person på endast 10 veckor. Hur ofta blir naveln missbildad för lite träning på 10 veckor? Hur ofta växer det ut en raggarsträng på 10 veckor (även om man nu skulle ha rakat så får man väll inte för sig att efter 10 veckor börja odla?)....

#4 60kg på 180cm, och du ska ner i vikt? Är du sjuk?

#9 vadå sjuk? asså de bara typ hänger å dallrar? har haft bilringar så länge ja kan minnas? dålig stil å fråga om ja e sjuk!! Den enda sjukdomen jag lider av e fetma :(

Fan va folk gnäller! Jag är 1,86 o väger typ lite mer än 90 kg. Jag tränar så jävla mkt jag bara kan o äter typ max 1-2 ggr per dag, men inte fan märks det nått, kanske lite på att armarna blir starkare men inte på magen som jag vill få bort. Jag går lätt 1 mil om dagen och gör cirka 200 sit-up om dagen men inte fan hjälper det! Hjälp tack!

Intag färre Kcal per dag så går ni ner i vikt. Det spelar ingen roll om ni går ut o springer. Gå alltså på underskottsenergi hela tiden.. tror det bör stämma.. Hänvisar er till kolozeum =)

#12 Det stämmer precis, energiunderskott åstadkommer viktnedgång. Att röra på sig mera är dock en enklare metod att lägga sig på underskott utan att dra ner allt för mycket på maten och gå hungrig dag och ut dag in, så det är nåt att föredra.

ät ingenting på en månad, drick bara vatten, träna mycket.

http://www.kolozzeum.com/koloz zeum/showthread.php?t=26881