1
Att utnyttja gainer
Postat av ,Affe, den 21 Mars 2006, 18:59
23 kommentarer · 110 träffar
Tjoho
Jahop, spelar fotboll 2-3ggr per vecka, och ska nu börja att styrketräna. Ska träna själv utan vikter i cirka 4-5veckor, sedan börja gymma. Har införskaffat mig gainer pro och undar hur jag ska nyttja produkten för bästa resultat.
Äter nog normalmycket, fil flingor vid frukost, lunch i skolan och en macka, middag hemma och fil flingor vid kvällen.
Så där brukar det väl mer eller mindre se ut i think. Väger ca60kg och vill komma upp till ca 66-67kg.
Vet att det finns vissa kompetenta personer här inom ämnet, hoppas ni svarar.
Glömde även att det blir lite salladen vid middagen, om de nu har betydelse. Skulle även va bra om ni kunde ge ätartips, hur mycket och vad man bör äta per dag för att kunna nå min vikt till sommaren.
tack o adjö
vill ni har mer info skriv isf
Jahop, spelar fotboll 2-3ggr per vecka, och ska nu börja att styrketräna. Ska träna själv utan vikter i cirka 4-5veckor, sedan börja gymma. Har införskaffat mig gainer pro och undar hur jag ska nyttja produkten för bästa resultat.
Äter nog normalmycket, fil flingor vid frukost, lunch i skolan och en macka, middag hemma och fil flingor vid kvällen.
Så där brukar det väl mer eller mindre se ut i think. Väger ca60kg och vill komma upp till ca 66-67kg.
Vet att det finns vissa kompetenta personer här inom ämnet, hoppas ni svarar.
Glömde även att det blir lite salladen vid middagen, om de nu har betydelse. Skulle även va bra om ni kunde ge ätartips, hur mycket och vad man bör äta per dag för att kunna nå min vikt till sommaren.
tack o adjö
vill ni har mer info skriv isf
Kommer jag att klara det?
47 personer har röstat
