För det första så e det så här att vi ska ha BIP Test imorgon....

SÅ jag undrar hur jag ska göra för att det ska gå så bra som möjligt för mig .T.e.x äta vid en speciell tid och vad att äta till frukost och sånt :)



De andra är Styrketräning

Jo jag ska börja med styrketräning
Ja e 14 bast...

Och Jag har hemma Hantlar 2 st ett multigymm 6000

och skivstång!

så nu vet jag inte hur jag ska börja och vad jag ska äta och sånt

Ja e lite fet också .. 62 kg 161-163 cm lång

SÅ nu undrar jag hur jag ska få bäst resultat På kortast tid!

Och jag vill inte höra att jag e för ung och sånt att det inte e bra :)
Tack på förhand!