Någon av er som har något tips eller ide på hur:

Hur man ska äta rätt och få i sig så mycket proteiner som möjligt?
Dricka ägg för/efter träningen?hur?
Hur man ska träna och hur man ska gå upp i vikt? (inte fett då)

//KUS ,länka gärna till någon annan tråd om ni hittar som handlar om detta:)