Hej,

Jag har en fråga, om detta på något sätt är farligt/ohälsosamt

Är inte överviktig, är före detta sportmänniska och som de flesta som lägger ner en sport så fortsätter man äta lika mycket och får lite mage!

Men började för några veckor sedan köra en egen "diet"

Dricker varje morgon en celsius (ca klockan 8:00) för att få i mig lite koffein och vitaminer, äter vid ca klockan 10:00 två knäckemackor med smör och ost.

Nästa mål äter jag vid klockan 15-17:00, käkar oftast husmanskost, t.ex. spagetti och köttfärssås eller köttbullar och potatismos! Äter en rejäl måltid

Sista målet är på kvällen då jag brukar ta en frukt, oftast banan eller apelsin.

Dricker även under dagen kaffe/te sporadiskt.

Det jag undrar är om jag får i mig de ämnena jag behöver för att kroppen ska må bra, för jag tappar ca 1kg i veckan just nu, men vill inte att kroppen ska ta stryk. Förstår också att jag förlorar lika mycket muskler som fett, men det har jag inget problem med. Kan även tillägga att jag sitter stilla på både jobb och oftast även efter jobbet. Jag känner mig pigg och behöver inte speciellt mycket sömn (ca 6h).

Tack på förhand