Har de senaste 6 veckorna tränat varje dag... Kör gym och spinning varannan dag, kanske har skippat tre dagar max...

Men för tre dagar sen klarade jag inte att spinna mer än 25 min(ska spinna 1h med puls mellan 130-140), och igår klarade jag knappt av gympasset. Idag klarade jag 6 min spinning..

Värt att notera är att jag jobbar 5 dagar i veckan där jag går och puttar saker i 8h, har väl 100-120 i puls på jobbet..

Så vad ska jag göra och vad är problemet?
Har ökat.med 1% muskelmassa och har förlorat mycket fett.. Har gått ner 6-8 kg på de här veckorna men 16kg totalt de senaste 3 månaderna.

Tog 3mg kaffe nu och ska försöka mig på spinningen igen om några min...