Som rubriken, har ni alltid samma rutin? Nu menar jag inte set och reps för därifrån är det viktigt med variation. Men nu menar jag vikter? Håller ni koll eller skriver upp varje vikt för varje övning så ni vet att ni har progression i träningen? Eller tar ni bara en vikt och kör på? Jag sitter själv och skriver ner allt så jag vet exakt vilken vikt jag hade sist och därefter försöker jag öka långsamt med säkert så jag vet att det faktiskt skett en progression viktmässigt. Har ni också koll på vilka övningar ni kör eller är det samma här, ni väljer någon övning och bara kör med vilken ordning som passar er bäst? Jag föredrar själv fasta rutiner men det känns som det blir fel det med om det blir för fast och för slaviskt. Vad tycker ni?