Memorerar du talet? Det blir mycket lättare då om du nästan kan hela talet utan till.

Se till att du är säkert på vad du ska säga och sen blir det bättre med erfarenhet! Finns inga genvägar!

#1 Senaste gången var idag. Vi håller på med gymnasietarbete nu och jag har gjort en EP inom genren Film Score eller Epic Trailer Music och jag är asnöjd över det jag har gjort och ville verkligen visa det. Jag skulle visa upp vad jag hade gjort och sedan prata om det och det hade jag halvt planerat. Men ändå var jag jätteskakig :P

"halvt planerat" Där är orsaken. Du blir osäker för att du känner att du inte kan talet rakt av vilket resulterar att du kanske kommer att glömma vad du ska säga, mumlar, osv. Risken är större att det blir så om du inte har tränat på talet ordentligt.

#4 Det enda jag berättade var vad jag skulle göra och berätta lite om det jag hade gjort. Det gick bra. Jag visste vad jag skulle säga, för att jag berättade ju det jag hade gjort. Sen var det mer att min mentor frågade frågor om HUR jag hade gjort etc och jag svarade. Jag svarade på allt utan stam eller tvek, men ändå stod jag och skakade.
Jaa att man ska förbereda sig ordentligt, det tar jag åt mig. Tack! Men just i detta fall så var det inte min förberedning som var fallet :3

Du är nog efterbliven kanske?

Samma problem här

Antagligen så är du rädd för att skada ditt inre ego, om du är så "populär" som du säger så förväntar du dig att allt du gör ska bli perfekt och om du kanske skulle missa en mening eller stamma på något ord så kommer alla i klassen skratta åt dig eller inte se på dig på det sättet som dom gör nu.

Nervositet kan också vara stressrelaterat eller en signal till din kropp att du mer eller mindre vill/måste prestera.

Mitt tips till dig är att sluta fokusera på vad du inte kan kontrollera, du kanske inte kan kontrollera vad andra i klassen tycker och tänker om dig eller hur många det är i klassrummet, men det du kan kontrollera är att du alltid gör ditt bästa och om det skulle bli fel så lär du dig av det och går vidare. Det kommer alltid ske misstag, vi är människor och människor gör misstag, det viktigaste är att vi lär oss utav dom.

Vad gör du när du blir nervös? eller ska jag säga att man "nervösar", nervös är inte nått man är, det är nått man gör, ta reda på hur du gör när du "nervösar" och gör tvärtemot. Ett exempel, precis innan redovisningen så får du förmodligen upp en massa bilder i ditt huvud där du misslyckas och inte nog med det, när du väl står där uppe så är du så stressad så du pratar i 300 bara för att du vill få det överstökat och när allt är klart så sitter du och undrar om det var någon som såg att du var nervös. Nu när du vet det här så gör du tvärtom, du skapar egna bilder i ditt huvud där du ser dig som på tv stå och hålla tal framför alla i klassen och när du är klar så ser du alla bara ställa sig upp och jubla och klappa händerna, då "flyter" du in i själva bilden och känner känslan när du ser det ur dina egna ögon. När du väl står där uppe sen så ser du till att ta det i din egen takt och om du ser bilder i ditt huvud som du inte vill se så ser du till att flytta ditt fokus till din andning för att det gör att att du kommer tillbaka till själva "nuet".

Lycka till.

Hur kan det gå snett, råkar du säga fel så blir det ju bara en skön/rolig stämning

#8 Tack för svaret! Jo det är precis så som du beskriver i slutet som jag "gör". När jag blir nervös så får jag den här klumpen i halsen och jag börjar skaka.. Men det där är verkligen något jag kommer att ta åt mig iallafall! Tack så mycket igen! :)

#9 Joo självklart, så kan det ju vara. Det har hänt. Men det är så att det blir lite pinsamt när man står där och skakar samtidigt :/

#7 Hur känner du dig innan ett tal/en redovisning och hur gör du då för att minska nervositeten? :o

Om du tycker det är pinsamt att göra bort dig inför klassen för att du är "populär" .. Där är problemet.

#12 Jaa det måste vara det som är problemet.. För det är bara i klassen jag känner så