Tjule! Har börjat- och slutat träna mer gånger än jag kan räkna. Av alla anledningar som finns. Vad kan man göra för att hålla motivationen uppe gällande träningen (i detta fall gym).

Grejer som har funkat på mig genom åren: Inte sätta för höga mål i början, börja lätt och bli absolut inte sjuk.

Relaterade frågor:
Hur ofta bör man dricka proteinpulver? I.e. ska proteinintaget vara högre vid träning jämfört med dagar då man inte tränar? Hur applicerar man in- och utandningen under ett set? Hur mycket vila behöver man mellan varje övning? Hur mycket förstör träningen om man sover 5-6h vissa nätter?