Tjena grabbar!

Jag är 17-bast och ska börja gymma. Jag tänkte dra te gymmet 3 dagar i veckan, och resterande dagar köra lite armhävningar å shit där hemma. (Har även ett par hantlar jag kan använda här.)

Jag är väldigt skinny atm, har knappt några muskler what so ever. Därav vill jag bygga muskler som ett svin, och jag behöver ett bra program för att kunna göra detta.

Någon som har tips? Kan ingenting om gym osv atm.