Hejsan!

Tänkte köra igång med att träna hemma någon gång de närmsta dagarna, då jag ska börja skola på nytt (Komvux) och kommer inte alltid få jobba så kommer ha mycket tid över då det mesta är på distans.

Jag bor själv i en 4:a, så har ett helt rum över till just att träna, har tyvärr endast hantlar i nuläget, och behöver därför tips på hur att gå tillväga.

Hur många gånger kan man träna per dag, men hjälp av hantlar, går det träna alla muskler?
Hur länge, hur många reps osv.. Tränade i ett halvår för 1 eller 2 år sedan, men skolan blev struligt emot slutet innan studenten så var lade av och kom tyvärr aldrig igång igen.

Så hjälp mig gärna vad de bästa sättet är, tack på förhand!