Tjena, jag hade tänkt att börja träna på ett gym, men jag kan ingenting om träning. Jag har aldrig tränat på ett gym innan och vet förmodligen inte hur man gör de övningar som ni skriver. Jag vill inte ha några övningar som kan skada min växt eller dylikt eftersom att jag bara är 14 år gammal. Skulle vara schysst om någon skulle kunna fixa ett sådant schema.


Tack på förhand.