Tja


Undrar: Är det viktigt att variera sina övningar i gymmet på varje muskelgrupp? Eller är det vikterna som spelar roll och som måste bytas runt lite då och då?


Alltså, kan jag göra samma axelövningar varje axeldag? Anledning till att jag undrar är för att någon sa till mig att kroppen vänjer sig och då får man sämre resultat. Dock borde ju detta inte gälla om man lirar på olika vikter från och till.


Hoppas ni förstod frågan